Rueda de la vida
«La Rueda de la Vida» es una herramienta de desarrollo personal que permite evaluar y visualizar el equilibrio en diferentes áreas importantes de la vida. Cada área se representa como un segmento de la rueda y se califica en función de la satisfacción personal en cada una de ellas. Aquí se describen las dimensiones afectiva y socioemocional, familiar, social, cultural, laboral, espiritual, y de salud y bienestar físico y biológico.
Rueda de la vida
1. Preparación:
- Consigue tu copia: Obtén tu propia versión de la Rueda de la Vida a través del botón crear copia, .crearas una copia de una hoja de cálculo en tu Google Drive, solo tu tendrás acceso a este documento.
- Mira las áreas de tu vida: Familiarízate con las 8 áreas de la rueda: Afectiva y socioemocional, Familiar, Social, Cultural, Laboral, Espiritual, Salud, bienestar físico y biológico.
2. Calificación:
- Piensa en cada área: Reflexiona sobre cómo te sientes en cada una de las 8 áreas.
- Califica del 1 al 10: Asigna una puntuación a cada área según tu nivel de satisfacción (1: nada satisfecho, 10: ¡me siento genial!).
- ¡Mira tu Rueda de la Vida! Observa el gráfico generado en la hoja de cálculo para visualizar tus puntuaciones.
3. Acción:
- ¿Qué te dice tu rueda? Analiza qué áreas tienen puntuaciones más altas y cuáles más bajas.
- ¡Vamos a mejorar!
- Identifica las áreas que necesitan atención.
- Piensa en pequeños cambios que puedes hacer para mejorar esas áreas.
- Establece metas realistas y alcanzables.
Recomendaciones
- ¡Sigue adelante! Usa la Rueda de la Vida periódicamente para evaluar tu progreso y ajustar tus metas según sea necesario.
